Loading...

” ไข่เจียวฟู ไม่อ้วน !! ”ฟูมากๆ นึกกว่าเค้ก เถอะแถม..ทำง่ายอีกด้วย

สาวๆคนไหนที่กำลังหาย เมนู ลดความอ้วนอยู่ จัดได้เลยคร้า น่าทาน แถมอร่อยสุดๆ เมนูนี้ มีชื่อว่า ไข่เจียวฟูๆ ไร้น้ำมัน โดยผู้ใช้พันทิฟ ชื่อว่า เราชื่อหูยาว ได้เอามาแจกสูตรกัน  เห็นภาพแล้วอยากได้ใช่ไหมล่ะ เราลองไปดูวิธีทำกันเลยจร้า

 

ฟูมากๆ ใช้แค่ 3ฟอง ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ !!

วัตถุดิบที่ใช้ มี…

1.ไข่

2.ซีอิ้วขาว ผักๆ ตามใจชอบ

3. มะนาว

แยกไข้แดงอออก

ตีไข่แดง แล้วปรุงรส ส่วนไข่ขาวตีแล้ว บีบมะนาว

Loading...

เอามาคนเบาๆ อย่าทำแรงนะค่ะ เดียวมันจะไม่ฟ๔ แล้วยุบลง หลังจากนั้นก็ เทใส่ถ้วยฟอยล์  อุ่นเตาก่อนอบก่อนด้วยนะค่ะ

อบด้วย ความร้อน 180 องศา ไม่ต้องจับเวลา ดูเอา ว่าสุกรึยัง สุกก็เอาออกได้เลยจร้า

ไม่มีเตาอบก็ใช้หม้อหุ่งข้าวนร้าทำได้เหมือนกัน แต่งหน้าให้สวยๆ นิดหน่อย ก็ ทานได้แล้ว น่าทานมากๆเลยคร้า

เป็นยังไงบ้าง ไม่ต้องใช้อะไรให้มันยากเลย แถมน่ากิน อร่อยมากๆ ดีต่อสุขภาพด้วยค่ะ เพื่อนลองเอาไปทำทานกันดูนะค่ะ รับรองว่า ติดใจแน่นอน!!!

ข้อมูลและภาพจาก : pantip

เขียนโดย : maginside

Facebook Comments
กดอ่านเพิ่มเติม
Loading...

บทความที่เกี่ยวข้อง

error:
Close